분류 전체보기11 #4 인생 명언 하버드가 제안하는 6초의 여유로 멘탈을 강하게 만드는 방법 스트레스 관리는 단순히 스트레스를 줄이는 것이 아니라, 스트레스를 받더라도 빠르게 회복하는 기술을 말합니다. 하버드 대학교 연구에 따르면, 성공하는 사람들은 스트레스에 순간적으로 무너지더라도, 재빠르게 회복하는 능력을 가지고 있습니다. 이들이 가진 특별한 기술 중 하나는 바로 '6초의 여유'입니다.1. 6초의 여유란 무엇인가?하버드의 연구에 따르면, 멘탈이 강한 사람들은 스트레스 상황에서 '6초의 여유'를 누릴 수 있는 능력을 갖추고 있습니다. 이 6초는 감정이 행동으로 이어지기까지의 시간으로, 스트레스를 받았을 때 감정이 급격히 일어나는 것은 불가피하지만, 행동으로 이어지기 전에 이 시간을 활용해 감정을 조절할 수 있다는 것입니다.2. 6초 동안 무엇을 해야 하는가?이 6초 동안 감정을 조절하는 것은 .. 2024. 8. 20. #3 인생 명언 부자들의 습관 10가지: 상위 1%가 실천하는 성공의 비밀 우리는 모두 더 나은 삶을 꿈꾸지만, 그 길이 막막하게 느껴질 때가 많습니다. 상위 1%의 부자들은 특별한 사람들일까요? 그렇지 않습니다. 그들이 성공한 이유는 특별한 재능이 아니라, 누구나 실천할 수 있는 습관에 있습니다. 오늘은 부자들이 실천하는 7가지 습관을 소개하며, 이들이 당신의 삶에 어떤 긍정적인 변화를 가져올 수 있는지 살펴보겠습니다.1. 아침을 지배하라: 매일 아침의 힘팀 쿡, 애플의 CEO는 매일 새벽 3시 45분에 일어나 하루를 준비합니다. 그는 아침 시간을 활용해 중요한 업무를 처리하고, 이메일을 확인하는 것으로 알려져 있습니다. 아침에 일찍 일어나는 것은 하루를 체계적으로 시작할 수 있게 하며, 마음과 몸을 준비시킬 기회를 제공합니다.실천 방법: 매일 아침 30분 일찍 일어나 하루 .. 2024. 8. 19. #2 인생 명언 가난을 부르는 습관과 가난에서 벗어나는 방법 가난은 단순히 재정적인 문제로만 설명될 수 없는 복합적인 현상입니다. 때로는 우리가 무심코 반복하는 습관들이 가난을 더 깊게 만들고, 그로부터 벗어나는 것을 어렵게 하기도 합니다. 이번 글에서는 가난을 부르는 대표적인 습관들을 짚어보고, 이러한 습관을 어떻게 바꿀 수 있는지 구체적인 방법을 제시하고자 합니다.1. 미래를 생각하지 않는 소비많은 사람들은 지금 당장 원하는 것을 사기 위해 소비를 합니다. 급여를 받자마자 흥청망청 쓰는 것은 짧은 기간 동안 기분을 좋게 할 수 있지만, 장기적으로는 재정적 문제를 야기할 수 있습니다. 예를 들어, 미국의 한 연구에 따르면 절반 이상의 사람들이 급여를 받자마자 며칠 안에 70% 이상을 소비한다는 결과가 있습니다. 이렇듯 미래를 고려하지 않은 소비는 결국 저축 부족.. 2024. 8. 18. #1 인생 명언 상위 1% 지혜로운 사람들이 절대 하지 않는 말 살다 보면 우리 모두는 말을 잘못해서 누군가에게 상처를 주거나, 그 상처를 받은 경험이 한 번쯤은 있을 것입니다. 때론 의도치 않게 던진 한마디가 누군가에게 평생 지워지지 않는 상처로 남기도 합니다. 그렇기 때문에 우리는 말의 무게를 항상 염두에 두고, 신중하게 말을 해야 합니다.1. 부정적인 예측을 하는 말"이래 봤자 잘 안 될 거야."와 같은 부정적인 예측이나 단정은 상대방의 동기와 희망을 꺾는 최악의 말입니다. 아무리 현실적일지라도, 지혜로운 사람들은 타인의 가능성을 제한하는 말을 하지 않습니다. 오히려 격려와 희망을 주는 말로 상대방이 도전할 수 있는 힘을 실어줍니다. 우리가 하는 말 한마디가 누군가의 인생을 바꿀 수 있다는 사실을 잊지 말아야 합니다.2. 남을 단정 짓는 말지혜로운 사람들은 결코.. 2024. 8. 18. 빛나는 생각상자 빛나는 생각으로 가득한 생각상자에서 유용한 정보를 얻어가시길 바랍니다.매일 열어보시면 더 좋아요! 2024. 3. 14. 이전 1 2 다음
