전체 글20 노후 친구관계·이웃관계 유지하는 법｜은퇴 후 외롭지 않게 지내는 인간관계 기술 노후의 기술 · 관계의 기술 시리즈 4편친구·이웃과 가볍게, 그러나 끊기지 않게 지내는 법나이가 들수록 친구·이웃과의 관계는 “너무 깊으면 피곤하고, 너무 끊어지면 외로운” 애매한 사이가 되기 쉽습니다. 오늘은 마음은 편안하면서도, 필요할 때 서로 기대고 도와줄 수 있는 가벼운 인간관계의 기술을 정리해 보겠습니다.이 글은 혼자 사는 시간은 늘어났지만, 사람과의 연결을 완전히 놓고 싶지 않은 분들을 위한 안내서입니다.1 깊은 친구보다, 가볍지만 자주 보는 사람이 더 힘이 될 때젊을 때는 밤새 속 이야기를 나눌 수 있는 친구가 중요했다면, 노후에는 “가볍게 인사 나누고, 안부 묻고, 가끔 같이 밥 먹을 사람”이 삶의 만족도를 더 크게 올려 준다는 연구 결과가 많습니다.멀리 사는 친구보다, 가까이 사는 이웃이.. 2025. 11. 26. 손주와 더 가까워지는 할머니·할아버지의 대화법 노후의 기술 · 관계의 기술 시리즈 3편손주와 더 가까워지는 할머니·할아버지의 대화법같은 집안 식구인데도 손주와는 말이 잘 이어지지 않을 때가 많습니다. “요즘 아이들은 도통 무슨 생각을 하는지 모르겠다”는 이야기도 자주 들립니다. 그렇다고 포기하기에는, 손주와 함께 보낼 수 있는 시간이 생각보다 길지 않습니다.이번 글에서는 세대 차이를 줄이고 손주와 마음을 잇는 대화 방법을 할머니·할아버지 입장에서 차분히 정리해 보겠습니다.1 손주 세대의 삶을 이해하면 대화가 쉬워집니다예전에는 동네 친구들과 뛰어놀던 시간이 많았다면, 지금 아이들은 학교·학원·스마트폰 사이에서 대부분의 시간을 보냅니다. 그래서 손주가 핸드폰만 붙들고 있어도, 먼저 이렇게 생각해 보면 좋습니다.손주의 ‘놀이터’가 달라졌다어른 눈에는 화면.. 2025. 11. 26. 자녀에게 부담되지 않는 부모가 되는 법 노후의 기술 · 관계의 기술 시리즈 2편자녀에게 부담되지 않는 부모가 되는 법나이가 들수록 “아이들에게 짐이 되고 싶지 않다”는 말을 많이 하십니다. 그런데 막상 어떻게 해야 자녀에게 부담을 덜 주는지, 어디까지 의지하고 어디서부터는 스스로 해야 하는지 헷갈릴 때가 많습니다.이 글에서는 60대 이후, 자녀와의 거리를 건강하게 유지하면서도 정은 끊기지 않게 지키는 현실적인 관계 정리법을 정리해 보겠습니다.1 자녀가 힘들어하는 부모의 말과 행동들대부분의 부모님은 “다 너 잘되라고 하는 말”이라고 생각합니다. 하지만 자녀 입장에서는 그 말이 “부담”·“압박”으로 느껴질 때가 많습니다.자주 반복되는 걱정 섞인 한마디“너는 언제쯤 안정되니?”, “대출은 갚고 사니?”, “몸은 괜찮니?” 물론 사랑에서 나온 말이지.. 2025. 11. 26. 퇴직 후 부부갈등 왜 늘어날까? 은퇴 후 자꾸 싸우는 부부를 위한 첫 번째 관계정리법 노후의 기술 · 관계의 기술 시리즈 1편퇴직 후, 왜 예전보다 더 자주 다투게 될까?평생 함께 살아온 부부인데, 정작 집에 함께 있는 시간이 늘어나자 오히려 더 자주 부딪히는 경우가 많습니다. “우리가 갑자기 이상해진 걸까?”라고 걱정하기 전에, 먼저 어떤 변화가 생겼는지 차분히 짚어보는 것부터 시작해 보겠습니다.이 글은 60대 이후, 부부·가족 관계를 다시 편안하게 만들기 위한 ‘관계의 기술 – 인생 2막 인간관계 리셋하기’ 첫 번째 이야기입니다.1 퇴직 후 부부 갈등이 늘어나는 세 가지 이유 대부분의 부부는 “우리가 나이가 들어서 예민해진 것 같다”고 생각합니다. 사실은 예민해진 것이 아니라, 하루의 구조가 크게 달라졌기 때문인 경우가 많습니다.생활 리듬이 달라진다한 사람은 새벽에 일어나고, 한 사람.. 2025. 11. 26. 무릎 아파도 할 수 있는 운동! 누워서 10분, 노후 근육 지키는 초간단 루틴 “걷기도 힘든데 운동을 하라고요?”요즘 들어, 하루에 몇 번씩 이런 생각이 드시죠.계단 오를 때 무릎이 욱신하고, 바닥에서 뭔가 주우려면 허리가 뻣뻣해서 일어나기 어려운 날이 많아졌다면, 이 글을 꼭 읽어주세요. 사실 저도 운동을 정말 싫어합니다.특히 무릎이 좋지 않아 헬스장 기구는 아예 못 쓰고,그렇게 건강에 좋다는 계단 오르기도 오래 하질 못해요.하지만 가만히 있자니 몸이 점점 무겁고 기운도 없더라고요.그래서 시작한 게 바로 ‘누워서 하는 운동’입니다.지금부터 소개하는 루틴은 침대에서 누워서 하는 운동으로,관절에 무리 없이 나이가 들수록 필요한 근육을 유지할 수 있는 방법이에요.운동을 싫어하던 저도 6개월째 매일 하고 있는 루틴이랍니다.나이 들면 ‘근육’부터 빠진다는데, 정말일까요?맞습니다.우리.. 2025. 4. 9. KRX 금, 금 통장, 실물 금까지 금 투자 알기 쉽게 정리 “금이 좋다는데… 어디서 사야 해?”KRX 금시장? 금 통장? 골드바?지금부터 노후를 위한 금 투자,어떻게 시작하면 좋을지 차근차근 알려드릴게요.✅ 금 투자, 왜 방법부터 잘 골라야 할까?금은 같은 금이지만, 어디서 어떻게 투자하느냐에 따라 수익률과 리스크가 달라집니다.노후 자산을 준비하는 분들은 단기 수익보다 안정성과 실속을 중요하게 생각하시기 때문에,내 상황에 맞는 방법을 제대로 고르는 것이 가장 중요합니다.🥇 대표적인 금 투자 방법 3가지 투자 방식 투자 경로 장점 단점 KRX 금시장증권 계좌실시간 매매 가능, 세금 혜택개설·매매법이 생소할 수 있음금 통장은행 (시중 5대 은행 등)소액 거래, 0.01g 단위 가능수수료·세금 구조 불리실물 금(골드바)은행·금은방실물 보유, 심리적 안정감부가세.. 2025. 4. 8. 이전 1 2 3 4 다음
